上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛悄悄打開一條縫，堅持與外界有些觸摸，雖然，精力活動仍在運作，但是，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體逐步進入眠意蒙朧情況。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累間斷。間斷彈擊后，頭漸漸接近睡枕，兩后天然安放于身之兩邊，便會很快入眠了。
可折疊床墊是指用填充物制成的一種具有折疊功用的床墊，在床墊出產方面，一般折疊式床墊由乳膠、環保棉、3D材料、海綿、棕櫚等材料。因質料特色不同，其在價格方面也有較大差異，乳膠、環保棉、3D材料一般被采用在制作**折疊床墊中，該類型床墊便攜輕巧，經久耐用，舒適的柔軟性和耐久的彈力，確保了使用者的舒適與健康。海綿、棕櫚因其不環保、易發霉、繁衍霉菌，舒適度差等原因，一般被用來做經濟適用的等*低折疊床墊。
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